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Professeur de yoga diplômée suite à 4 années de formation, j'enseigne depuis 2016.

Je continue à me former chaque année auprès de professeurs et organismes agrées.
J'ai souhaité créer l'association YoGa'gana afin de transmettre des cours de Yoga accessibles à TOUS !

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Postures (asana), respiration (pranayama), méditation, relaxation,

les cours proposés sont COMPLETS, emplis de BIENVEILLANCE et très VARIES tout au long de l'année.

 

Quels sont les objectifs de YoGa'gana ?

L'association a pour vocation de promouvoir la pratique du yoga et d'en faciliter l'accès A TOUS,

pour que votre cœur s'ouvre et que l'énergie circule dans tout votre Être ♥

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"TOUS" c'est qui ?

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1> Peu importe vos capacités physiques, les cours proposés sont transmis avec des degrés de progression et des ajustements.

Ainsi que vous soyez en pleine forme ou avec des limitations venez essayer : les différentes options proposées vous permettront 

une pratique ajustée à vos besoins et envies de l'instant.

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2> Pas de condition de revenus, si vous avez des petits moyens on en discute !

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Les bienfaits du YOGA ?

Dans la société actuelle, une grande importance est accordée à la performance.

Nous sommes submergés par l'activité de notre mental au détriment de notre corps qui est souvent malmené

par notre manque d'écoute et de respect à son égard.

Il est pourtant notre trésor le plus précieux...

La pratique du yoga nous permet de retrouver un état d'équilibre et d'unité

entre le plan physique, mental, émotionnel et énergétique.

Aussi, apprendre à écouter, à ressentir nos besoins, nos envies et nos limites est garant

d'une vie plus harmonieuse et sereine avec soi mais aussi avec les autres.

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Par ailleurs, la respiration est au cœur de nos vies et de notre vitalité, le yoga permet d'en faire l'expérience ♥

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Ainsi, les bénéfices du yoga sont multiples en restaurant le juste équilibre entre notre corps et notre esprit : 

Ouverture du cœur et de la conscience -

Tonification générale du corps - assouplissement - amélioration de la respiration - diminution de nos asymétries

amélioration de la concentration - meilleure qualité du sommeil - diminution du stress - meilleure gestion émotionnelle

On ne peut qu'être agréablement surpris et ce, dès la première séance !

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YoGa'gana et le Yoga de l'Energie

Le yoga de l'énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga traditionnel adaptée aux pratiquants occidentaux.

C'est à Roger Clerc, puis Boris Tatzky, que nous devons la richesse de cet enseignement si complet et accessible par tous.

C'est une pédagogie en trois degrés, du plus doux au plus intense, pour chaque posture, qui allie

la pratique physique, le contrôle de la respiration et la détente profonde.

Cette discipline permet d'approfondir la connaissance de soi et de retrouver un équilibre

tant sur le plan physique que sur le plan mental et spirituel.

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