Qui est YoGa'gana ?

Nolwenn, professeur de yoga, enseigne au sein de l'association YoGa'gana (loi 1901)

qui a été créée afin de proposer des cours de Yoga accessibles à tous.

Postures (asana), respiration (pranayama), méditation, relaxation, elle élabore des cours sur mesure adaptés à vos besoins.

Quels sont les objectifs de YoGa'gana ?

L'association a pour vocation de promouvoir la pratique du yoga et d'en faciliter l'accès A TOUS.

Peu importe vos capacités physiques ou votre âge, la pratique du yoga vous permettra de retrouver équilibre et vitalité.

En quête de développement personnel, besoin de se tonifier ou de s'assouplir, problèmes de santé, stress ou troubles du sommeil...

Nolwenn met ses compétences au service de votre mieux être.

Une attention particulière est portée aux personnes en situation de maladie ou de difficultés diverses en proposant un accompagnement personnalisé.

Pourquoi YoGa'gana a été créée ?

Nolwenn explique : "Dans la société actuelle, une grande importance est accordée à la performance. Nous sommes complètement morcelés et le yoga nous permet de retrouver un état d'équilibre, d'unité entre le plan physique, mental, émotionnel, énergétique. Notre corps est notre trésor le plus précieux. Aussi, apprendre à l'écouter, à le respecter et à en prendre soin est garant d'une vie plus harmonieuse et sereine sur tous ces plans".

La pratique du yoga vous permettra ainsi d'apprendre à respirer, de diminuer vos asymétries, de vous renforcer et de vous assouplir physiquement et mentalement afin de restaurer le juste équilibre entre votre corps et votre esprit.

YoGa'gana et le Yoga de l'Energie

Le yoga de l'énergie est une pédagogie spécifique du Hatha Yoga traditionnel adaptée aux pratiquants occidentaux.

C'est à Roger Clerc, puis Boris Tatzky, que nous devons la richesse de cet enseignement si complet et accessible par tous.

C'est une pédagogie en trois degrés pour chaque posture qui allie

la pratique physique, le contrôle de la respiration et la détente profonde.

Cette discipline permet d'approfondir la connaissance de soi et de retrouver un équilibre

tant sur le plan physique que sur le pan mental et spirituel.

Les bénéfices de cette pratique ?

Ils sont multiples, la liste n'est pas exhaustive !

Tonification générale du corps - assouplissement -

amélioration de la concentration - meilleure qualité du sommeil - diminution du stress - meilleure gestion émotionnelle